本命年对应生肖十二年一轮，是干支纪年体系里的传统说法，民间一直流传本命年值太岁的说法，认为这一年运势容易波动，这种说法代代相传，很多长辈会在晚辈本命年时提前提醒，准备相关的东西，它属于民俗文化范畴，没有科学实验能证明其真实性。
民间会把本命年遇到的小磕碰、人际小矛盾归为“不顺”，这些都是大家日常的生活体验，很多人会因为这种说法，在本命年时格外小心,也会主动做一些准备。
破太岁的方式在民间有不少，最普遍的是穿红色内衣、红袜子、红腰带，红色被认为能辟邪挡灾，还有人会去道观或寺庙求太岁符，放在钱包里、贴在家中，不同地区还有差异，比如有的地方本命年要理发，觉得能改运。
这些做法都是人们为了寻求心理上的安稳，并没有实际的功效，但能给人心理慰藉，去年我闺蜜本命年，妈妈给她买了红内衣，她上班一直穿,说心里很踏实。
如果在意传统习俗，按照自己的意愿做简单准备就行，不用复杂仪式，比如不用买昂贵的红饰，普通的棉质红衣物就很好，不用因为别人都做了就勉强自己。
如果觉得没必要，完全不用跟着别人做，生活好坏看努力和心态，我表哥去年本命年，什么红的都没弄，反而升职加薪，过得特别顺。
本命年真的需要破太岁吗，这个问题没有绝对的标准答案，不用盲目跟风别人的做法，也不用完全否定传统习俗的意义，适合自己的才是最好的，平时多注意身体健康和日常安全，保持积极乐观的心态，认真过好每一天，比任何仪式都更能让人安稳、顺利地度过本命年。