很多人本命年时会不自觉关注身边的负面小事，比如出门忘带钥匙、赶公交迟到，原本普通的小失误会被自动贴上“本命年不顺”的标签，去年我闺蜜本命年，只是下楼时踩空崴了脚，就念叨了好几天，连奶茶洒在衣服上都觉得是“本命年的锅”，换做其他年份，她可能转头就和朋友吐槽两句就忘，这种心理暗示会让大脑更倾向于捕捉负面信息，哪怕是微不足道的小麻烦，也会被放大成“本命年果然倒霉”的证据，慢慢形成恶性循环，越想不顺就越觉得难过，比如同事小李本命年时，只是和邻座同事拌了句嘴，就觉得“本命年人缘差”，其实那天他刚加班到十点，本来就累，语气急了点,和年份完全没关系。
本命年大多对应人生的关键节点，比如24岁刚步入社会找工作、36岁上有老下有小的中年阶段，这些阶段本身就有不少现实压力，我表哥今年36岁本命年，去年底公司优化人员他差点被裁，孩子要报昂贵的奥数班，父母体检又查出轻度高血压，几件事凑在一起，他总说“本命年就是难”，其实是人生阶段的压力集中爆发了，还有刚毕业的朋友小周，24岁本命年找工作，投了几十份简历才拿到一份offer，她总抱怨本命年求职不顺，其实是刚毕业的应届生本身就面临求职竞争大、经验不足的问题,和本命年没直接关系。
不用特意准备复杂的仪式，从日常小事调整就能减少负面感受，比如每天出门前花两分钟整理好常用物品，把钥匙、门禁卡放在固定的收纳盒里，避免忘带东西这类小失误，我自己去年本命年时，特意在玄关放了个带盖的小盒子，专门放随身物品，那段时间确实没再因为忘带钥匙、手机闹心，多做些让自己放松的小事，比如每周抽1小时去公园散步、和朋友喝杯热饮，别总盯着不顺的事，把注意力拉回当下的快乐里，慢慢就会觉得难过的情绪淡了，也可以给自己准备个红绳小配饰，不用在意别人的眼光，就当是给自己的一个小鼓励，能帮自己提升点好心情。
其实本命年只是一个普通的时间节点，不是运气的分水岭，不用被“本命年难过”的说法绑住手脚，遇到小麻烦就试着解决，有压力就找家人朋友聊聊，哪怕只是吃顿喜欢的美食，也能帮自己松口气，所谓的本命年难过，大多是自己给自己加的心理包袱，轻松应对就会发现，日子还是一样的平稳温暖，没有那么多所谓的“不顺”。